Konflikt er ikke det samme som vold, trusler eller kontroll. Hvis du er utrygg, bør du søke hjelp. Ved akutt fare, ring politiet på 112.
Hva er det som er vanskelig?
Utfordringer kan handle om misforståelser, ulike forventninger, tillitsbrudd, ansvar, nærhet, avstand eller gjentatte konflikter. Før du leter etter én løsning, kan det være nyttig å beskrive mønsteret konkret.
Tre skiller som kan gi mer oversikt
Alle følelser kan tas på alvor. Ikke alle handlinger er akseptable.
Du kan bry deg om et menneske uten å ta ansvar for alle valgene deres.
Et ønske forteller hva du håper på. En grense beskriver hva du selv vil gjøre for å ivareta trygghet og verdighet.
Et mulig neste steg
Velg et rolig tidspunkt, beskriv én konkret situasjon og snakk ut fra egen opplevelse. Hvis samtalene alltid låser seg, kan familievernkontoret tilby råd og samtaler. Ved frykt, kontroll eller vold bør du søke spesialisert hjelp og ikke gjøre sikkerheten avhengig av en vanskelig konfrontasjon.
Verdi og relasjoner
Forbered ordene og hold fast i det som er viktig
Verdi kan hjelpe deg å sortere behov, forberede en samtale og følge opp en selvvalgt grense. Verdi mekler ikke, vurderer ikke vold eller sikkerhet og erstatter ikke faglig hjelp.
Oppdag VerdiKilder og videre hjelp
Generell informasjon og refleksjonsstøtte – ikke behandling, mekling eller sikkerhetsvurdering.