Spillavhengighet
Når pengespill eller dataspill ikke lenger oppleves som et fritt og uproblematisk valg.
Finn informasjon og hjelpTemaer i Verdi
Når noe tar mer plass enn du ønsker.
Velg det samme fokusområdet som i appen. Her finner du rolig, kvalitetssikret informasjon, tydelige grenser og et mulig neste steg.
Før du leser videre
Verdi er støtte for refleksjon, retning og små steg. Verdi stiller ikke diagnose og erstatter ikke lege, psykolog, behandling eller akutt hjelp.
Finn temaet som passer
Stress
Når krav, press og ansvar varer så lenge at kroppen og tankene ikke får hentet seg inn.
Les om stressAngst
Når frykt, bekymring eller kroppslig uro begynner å begrense hverdagen.
Les om angst og uroEnsomhet
Når du savner nærhet, fellesskap eller noen å dele det som betyr noe med.
Les om ensomhetNedstemthet
Når energien, gleden eller håpet er mindre enn vanlig, og hverdagen føles tyngre.
Les om nedstemthetRelasjoner
Når kommunikasjon, grenser, konflikt eller nærhet er vanskelig å finne ut av.
Les om relasjonerSøvn
Når innsovning, oppvåkninger eller uro om natten påvirker dagene dine.
Les om søvnAnnet
Når det du står i ikke passer i én kategori, eller flere ting henger sammen.
Begynn med egne ordFordypning
Stress kan også utvikle seg til utmattelse.
Utbrenthet er beholdt som et eget fordypningstema, selv om det ikke er et separat fokusvalg i appen.
Les om utbrenthetHva Verdi kan bidra med
Verdi kan hjelpe deg å sette ord på situasjonen, sortere det som skjer og velge ett lite steg som passer kapasiteten din akkurat nå. Noen ganger er det neste steget å ta en pause, snakke med noen du stoler på eller kontakte en fagperson.
På hver temaside forklarer vi også når det er viktig å søke annen hjelp, og hvor du kan henvende deg.
Personlig støtte i hverdagen
Begynn med det som er mulig i dag.
Se hvordan Verdi kan hjelpe deg fra refleksjon til ett realistisk neste steg.
Oppdag Verdi